CURSO MINDFULNESS PARA LA VIDA

Formulario de inscripción

JUSTIFICACIÓN

Conciencia Plena, Atención Plena, Atención Consciente, son entre otros, los nombres dados a Mindfulness término que acoge la práctica que permite a través de la atención al momento presente, comprender y abordar de manera consciente cada instante de nuestra vida; cómo nos sentimos, cómo actuamos, cómo nos movemos y cómo respondemos ante cada situación vivida diariamente de manera plena, nos permite aumentar la autoconciencia para reducir las manifestaciones físicas y psicológicas asociadas al estrés y mejorar el bienestar general.

Hoy en día existen muchas alternativas para el control del Stress, algunos buscan terapias para relajarse a través del masaje, de la música, de los aromas, de las infusiones, etc., otros, tratan de escapar de la rutina para mejorar la capacidad de respuesta a diferentes situaciones. Frente a estas opciones la práctica de Mindfulness es una opción que contribuye de manera significativa a afrontar la realidad y a la vez mejorar nuestro relacionamiento con ella.

Los beneficios que puede obtener cualquier persona son amplios; algunos de ellos son: reducir distracciones aumentando la concentración, minimizar los efectos negativos de la ansiedad, aceptar la realidad en todas sus dimensiones, disfrutar del momento presente, potenciar nuestra autoconciencia y reducir el sufrimiento.

A través de este curso se busca que los participantes a partir de la identificación o conocimiento de su forma de enfrentar el stress y las heridas emocionales, utilicen la herramienta de Mindfulness para modificar su abordaje y mejorar los resultados clínicos y la calidad de vida

METODOLOGÍA

El curso se llevará a cabo a través de talleres, conferencias y conversatorios orientados a la profundización de conceptos e incorporación de conocimientos, prácticas de desarrollo de habilidades para logar la atención plena, sesiones de práctica guiada, revisión y lectura de artículos científicos.

Como apoyo a las actividades académicas, se dispondrá de un Aula Virtual como recurso donde los estudiantes adjuntarán tareas, lecturas y actividades relacionadas con el módulo.

COMPETENCIAS

  • Conocer la práctica de Mindfulness como recurso para modificar la respuesta al stress y coadyuvar en el tratamiento de enfermedades crónicas.
  • Comprender las formas de relación con sus emociones y cómo se afecta la salud.
  • Centrar la atención a los pensamientos y dejarlos pasar.
  • Desarrollar estrategias para enfrentar el dolor independiente de la causa e intensidad.
  • Incorporar la práctica informal en las actividades diarias para fortalecer su capacidad de mitigar patologías y favorecer su tratamiento.
¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO?

Público en general – Profesionales en salud.

fecha de inicio: 29 de Septiembre de 2018

fecha de Finalización: 17 de Noviembre de 2018

Modalidad: Presencial – Teórico

Horario : Viernes de 5:00pm a 8:00pm

                     Sábados de 9:00am a 12:00 pm

inversión: $600.000 Hasta el 20 de Septiembre

                       $780.000 hasta el 29 de Septiembre

COMPETENCIAS

  • Atención a los pensamientos. Influencia de los pensamientos en la salud física.
  • Consecuencias del stress
  • Cómo restablecer las emociones alteradas
  • Práctica de
    • Práctica informal
    • Introducción a la práctica formal- Escaneo corporal
  • Mindfulness: fundamentos, teoría y ciencia.
    • Definición de atención plena como práctica, concepto y estado.
    • Origen histórico de la atención plena y su evolución hasta nuestros días.
    • Atención plena: teoría y ciencia.
    • Qué es atención plena y qué no lo es.
    • Presentación de una definición propia, por parte de cada participante.
    • Componentes de la atención plena en el Modelo IAA
  • Obstáculos para la Práctica. Identificación de obstáculos y distractores
  • Cómo se evitan
  • Eficacia de Mindfulness: Cambios fisiológicos
  • Control del stress
  • Mecanismos de acción de Mindfulness

DOCENTES

DRA. INÉS ELVIRA ORDOÑEZ

DOCENTE

  • Médica – Universidad Nacional de Colombia
  • Certificación en PNL Grado Practitioner Programación Neurolingüística, ASEIA (representantes de John Grinder)
  • Entrenamiento en Terapia de Liberación de la Memoria Celular – Luis Díaz, creador de CMR.
  • Certificación como Sanadora en Bioenergía Espiritual con enfoque Psicocorporal en Core Energética, Berkana Healing Center (Formación y práctica de terapias complementarias)
  • Diplomado en Mindfulness  – Instituto Mexicano de Mindfulness
Nota:

La Universidad se reserva el derecho a cancelar la actividad cuando no haya un número mínimo de participantes y procederá a tramitar la devolución del dinero recibido, de igual forma en caso de razones de fuerza mayor, la Universidad podrá aplazar la realización de la actividad con el consecuente aviso a las personas inscritas de la nueva fecha programada

Nuestra Universidad

Cuenta en la actualidad con registros calificados de dos programas, el de especialización en Medicina Homeopática Veterinaria (Resol. 17155), dirigido a Médicos Veterinarios y Médicos Veterinarios Zootecnistas y el de especialización en Medicina Homeopática (Resol. 9431) dirigido a Médicos graduados.

 

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